Higiene oral

A importância da higiene bucal para a nossa saúde

Todas as pessoas gostam de ter boa saúde para melhorar o seu bem-estar geral. Cuidar da boca e do seu estado é essencial para a nossa saúde geral. Nos humanos, a boca é uma parte importante da digestão, da fala e da respiração; Por isso é muito importante cuidar dele e manter uma higiene correta. É importante cuidar da boca em todas as fases da vida, pois depois de seis meses aparecem os primeiros dentes e devemos mantê-los saudáveis.

Desfrutar de um sorriso muito mais bonito e sem medos pode ser conseguido através de uma boa rotina de cuidados bucais . Manter uma higiene adequada pode ajudar a prevenir problemas de saúde. Por isso devemos limpar todos os dias, além dos dentes , a língua , as gengivas , o palato e a parte interna das bochechas. Para ter uma boa higiene dental, o mais importante é escovar e usar creme dental. Existem vários tipos de técnicas de escovação , mas a mais indicada é aquela que remove completamente os restos alimentares, em tempo adequado e sem causar nenhum tipo de lesão tecidual.

Possíveis doenças

A má higiene ou a ausência dela pode causar doenças bucais. Se a placa não for removida corretamente, podem ocorrer diversos problemas ou doenças:

• A cárie envolve a destruição progressiva do dente, que se desmineraliza e formam buracos. Essa condição pode causar fortes dores, principalmente quando em contato com calor, frio e açúcar. Seu aparecimento é influenciado pela placa bacteriana, pela dieta alimentar e pela fragilidade dos dentes, já que há pessoas cujos dentes são mais propensos a esse problema.
• A gengivite é a inflamação das gengivas devido ao acúmulo de placa dentária, que incham e sangram. Pode ser curada sem sequelas porque afeta apenas a gengiva.
• A periodontite é uma forma mais grave de gengivite infecciosa. Afeta os ligamentos e os ossos que sustentam o dente e muitas vezes causa perda dentária.
• O sangramento nas gengivas nos alerta sobre um problema nos tecidos de suporte dos dentes e pode exigir tratamento para ser curado.
• A inflamação é um sintoma a ter em conta, mas muitas vezes devido ao fumo ou ao uso de enxaguatórios anti-sépticos pode ocultá-la.
• A halitose ou mau hálito é resultado do metabolismo de bactérias produtoras de compostos de enxofre, em decorrência da falta de higiene.

Recomendações para cuidar dos dentes

Cuidar bem da sua boca é muito importante para a saúde geral do seu corpo e, principalmente, da sua boca. Desta forma evitaremos operações orais ou tratamentos mais agressivos ao nosso corpo. Os dentes são naturalmente brancos, mas a falta de cuidado pode fazer com que fiquem amarelados. Tratamentos de branqueamento ou branqueamento dentário podem ser a solução, mas é aconselhável cuidar dos dentes com tratamentos menos prejudiciais. Abaixo, indicamos uma série de recomendações para cuidados bucais:

• Escove os dentes após cada refeição, pelo menos duas vezes ao dia, durante dois minutos. Certificando-se de que limpamos adequadamente todas as peças. É essencial escovar bem antes de dormir.
• Tenha uma alimentação saudável e equilibrada , evitando bebidas e alimentos açucarados; e promover o consumo de alimentos ricos em cálcio e vitaminas A e C. Alimentos como frutas, verduras ou laticínios ajudam a cuidar da saúde da boca, além de mastigar corretamente os alimentos.
• Chiclete sem açúcar pode ajudar a limpar a boca, pois provoca mais saliva e ajuda a fortalecer o sistema imunológico para se defender contra infecções.
• Para limpar os espaços interdentais, deve-se usar escova interproximal ou fio dental . É aconselhável usar um dos dois, de preferência à noite, para retirar restos de comida e limpar todas as faces do dente.
• Escove as gengivas suavemente para evitar danificá-las.
• Use um creme dental com flúor para prevenir cáries. Também podemos usar enxaguantes bucais com flúor.
• Limpe bem a língua esfregando-a suavemente para a frente com a escova de dentes ou um limpador de língua.
• Evite tabaco e álcool , importantes fatores de risco para um grande número de patologias.
• Troque a escova de dentes regularmente a cada 3 meses e faça uma visita ao dentista semestralmente, além de uma limpeza dentária .
• Muitos dentistas recomendam o uso de enxaguatório bucal para completar a limpeza, além de recomendar escovas de dente elétricas por causa de seus movimentos que podem nos ajudar a limpar melhor a placa bacteriana.
• Conscientizar nossos filhos sobre a importância da higiene bucal, pois assim desde pequenos eles poderão se acostumar com a rotina de limpeza da boca e ajudar a prevenir doenças.

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